COACH INTÉGRÉ · INCLUS GRATUITEMENT

Ton objectif devient
un programme concret.

Tu choisis ce que tu veux atteindre. CrossRun organise les semaines, les séances et la progression pour que ton objectif reste visible jusqu’au bout.

5 kmVitesse & régularité
10 kmEndurance & allure
SemiConstruire la distance
MarathonPréparation longue
PERSONNALISATION

Le plan part de toi, pas d’un programme générique.

Distance cible, niveau actuel, durée de préparation et jours disponibles permettent de construire une semaine cohérente avec ton rythme.

Niveau débutant, régulier ou confirméHorizon de 6 à 24 semainesDe 2 à 6 jours d’entraînement par semaine
MON OBJECTIF10 km
1
Niveau régulierJe cours déjà chaque semaine
✓
8
8 semainesDurée de préparation choisie
✓
3
3 séances / semaineMardi · Jeudi · Dimanche
✓
TA SEMAINE

Tu sais quoi faire dès que tu ouvres CrossRun.

Chaque séance affiche son rôle dans la semaine : footing, travail d’allure, fractionné, récupération ou sortie longue.

Planning clair et lisibleSéances terminées et prochaine séance mises en avantProgression globale toujours visible
SEMAINE 5Objectif 10 km
68 %
MARFooting facile45 min · terminé✓
DIMSortie longue1 h 10 · endurance•
OBJECTIF ATTEINT

La fin du programme devient un vrai moment CrossRun.

Une fois le programme terminé, CrossRun peut comparer le résultat à l’objectif et générer une carte de réussite pensée pour être conservée ou partagée.

Durée réelle du programmeObjectif et résultat finalVisuel “Bravo, objectif atteint” prêt à partager
OBJECTIF ATTEINT

8 semaines. Tu l’as fait.

Ton programme CrossRun est terminé. Voici le résultat de ton travail.

OBJECTIF10 km
PROGRAMME8 sem.
STATUTRéussi
BADGES CROSSRUN

Chaque badge raconte quelque chose de ta course.

Les badges récompensent des moments concrets : heure de sortie, distance, rythme, ville ou objectif collectif. Les groupes peuvent aussi posséder leur propre badge.

Matinale et nocturneDistances et performancesBadges de grandes villesBadge personnalisé pour les groupes
☀MatinaleSortie tôt le matin
15+15 kmDistance dépassée
☾NocturneCourse de nuit
CCannesBadge ville
↗RapideAllure remarquable
GMon groupeBadge personnalisé
100 % GRATUIT

Le coach intégré fait partie de CrossRun.

Pas besoin d’un abonnement séparé pour construire ton objectif et suivre ta progression.

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